Dominik

Trening w czasach smogu

Trening w czasach smogu Trening w czasach smogu

Trening w czasach smogu Wraz z utrzymującymi się za oknem niskimi temperaturami, coraz bardziej tęsknimy za ruchem na świeżym powietrzu. To normalne, że brakuje nam powiewu wiatru we włosach, ogrzewających promieni porannego słońca, czy po prostu ruchu poza zamkniętymi przestrzeniami, który zamiast tego podejmujemy w domu lub ulubionym klubie. Jednak czy aktywność fizyczna na zewnątrz […]

Jak zrealizować postanowienia na Nowy Rok?

Jak zrealizować postanowienia na Nowy Rok? Jak zrealizować postanowienia na nowy rok?

Gdy koniec roku zbliża się coraz większymi krokami, wielu z nas pogrąża się w zadumie nad ostatnimi 12 miesiącami – co udało nam się osiągnąć, co zrobiliśmy dobrze, co źle i co możemy zmienić. Już u zarania historii ludzkości, upływający czas odgrywał w naszych życiach ważną i kluczową rolę. Nie bez powodu na całym świecie […]

Efektywne odchudzanie. Praktyczne wskazówki dla każdego!

Efektywne odchudzanie. Praktyczne wskazówki dla każdego! Efektywne odchudzanie. Praktyczne wskazówki dla każdego!

Zrzucanie zbędnych kilogramów potrafi być uciążliwe, męczące, zajmować dużo czasu, a przede wszystkim często bywa nieefektywne. Gromadząca się pod skórą frustracja dodatkowo utrudnia to wymagające zadanie, jednocześnie zniechęcając do dalszej pracy nad upragnioną sylwetką. Czy istnieje jeden sprawdzony sposób na poradzenie sobie z tym problemem? Niestety nie. Każdy z nas jest inny i ma swoje […]

Co warto wiedzieć o witaminie D3?

Co warto wiedzieć o witaminie D3? WITAMINA D3

Co łączy ze sobą promienie słoneczne, ryby i nasze kości? Pewnie większość z was od razu pomyślała o witaminie D. Ale co jeśli do tej wyliczanki dodamy też tkankę mięśniową? Czy wasza odpowiedź się zmieni? Jeśli nie, to macie rację! Zanim jednak przejdziemy do najważniejszych kwestii, najpierw ciekawostka. Czy wiedzieliście, że witamina D jest witaminą tylko z […]